扁平足・外反母趾がある腰痛のセルフケア

坂戸市整体

坂戸市で腰の痛み・自律神経の乱れからくる不調(頭の重さや痛み・肩に感じるコリ・フラフラする・ダルいなど)の根本整体専門にしている

坂戸整体院零和〜reiwa〜 代表の山崎です。

足に変形がある人専用の腰痛セルフケア

今日はこんなテーマでお伝えしていきます。早速動画を見たい人はこちらからどうぞ

 

なぜ足首なのか?

足首とは、立っている時の土台になります。よく骨盤が土台と言われますが、立っている姿勢や歩いている時の土台は足首です。

例えば扁平足で考えてみましょう。扁平足とは、他の人よりも足のアーチが低い状態です。

仮にアーチがなくなって1㎝通常よりも低くなっているとしましょう。すると足首の上に乗っている股関節、骨盤、背骨は全て正常よりも1㎝低くなるということです。

ですが見た目ではそんな変化はわかりません。なぜでしょうか?

それは筋肉が頑張って下がらないように支えているからです

つまり、本当ならしなくて良い仕事を筋肉がしているわけですね!これが続くとどうなるでしょうか?

そうですね、疲れきます。そしてコリになります。最悪の場合痛みになってきます。

下がってしまうはずの背骨を支えるために、背骨周りの筋肉が頑張り過ぎれば腰の痛みに。

肩の周りの筋肉が頑張れば、肩のコリや痛みに。

なっていくということです。では腰を揉めばいいのか?腰をトレーニングすればいいのか?そうではないですよね?

ズレているところを修正する必要があります。修正しないと腰にかかる負担はいつまでも消えません。

足に問題がある人は扁平足や外反母趾、浮き指などの見た目で変形がわかるので

そんな方は今日のこの動画を見てセルフケアをしてみて下さいね!

今日も山崎の記事を読みに、貴重なお時間をわざわざ作っていただきありがとうございました!

これからも坂戸整体院零和〜reiwa〜は、坂戸市・坂戸市周辺の方々の健康事情に何か少しでも貢献できるように情報を発信して参ります。もし、少しでもいいな・面白いなと思ったら、また見にきて下さいね!LINEやInstagramでもお得な限定情報をお伝えしているので、ぜひ友達登録してください!

■住所

〒350-0221 埼玉県坂戸市鎌倉町1−7 ラーク ヒルズ 102

■電車でお越しの場合

「北坂戸駅」より約徒歩15分

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当整体院裏手に専用駐車場を1台完備しておりますので、安心してお越しください。

※赤いコーンが目印です。コーンの隣に駐車して下さい。

 

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yamazaki hiroki坂戸整体院零和〜reiwa〜:代表
「悩みの手放し方を伝える整体院」
あなたの抱える痛み・悩みを手放し、自由な人生を送れるお手伝いをしたい。
1人でも多くの方の助けとなれるよう、整体やセミナー講師をしています。
【保有資格】
・理学療法士(国家資格)
・AKS療法士(関節・筋膜施術)
・関節トレーニングインストラクター
・CKwarp研究.界:diploma
 自律神経の乱れからくる不調
 潜在意識の施術
・日本疼痛リハビリテーション協会認定
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