扁平足・外反母趾がある腰痛のセルフケア

坂戸市整体

坂戸市で腰の痛み・自律神経の乱れからくる不調(頭の重さや痛み・肩に感じるコリ・フラフラする・ダルいなど)の根本整体専門にしている

坂戸整体院零和〜reiwa〜 代表の山崎です。

足に変形がある人専用の腰痛セルフケア

今日はこんなテーマでお伝えしていきます。早速動画を見たい人はこちらからどうぞ

 

なぜ足首なのか?

足首とは、立っている時の土台になります。よく骨盤が土台と言われますが、立っている姿勢や歩いている時の土台は足首です。

例えば扁平足で考えてみましょう。扁平足とは、他の人よりも足のアーチが低い状態です。

仮にアーチがなくなって1㎝通常よりも低くなっているとしましょう。すると足首の上に乗っている股関節、骨盤、背骨は全て正常よりも1㎝低くなるということです。

ですが見た目ではそんな変化はわかりません。なぜでしょうか?

それは筋肉が頑張って下がらないように支えているからです

つまり、本当ならしなくて良い仕事を筋肉がしているわけですね!これが続くとどうなるでしょうか?

そうですね、疲れきます。そしてコリになります。最悪の場合痛みになってきます。

下がってしまうはずの背骨を支えるために、背骨周りの筋肉が頑張り過ぎれば腰の痛みに。

肩の周りの筋肉が頑張れば、肩のコリや痛みに。

なっていくということです。では腰を揉めばいいのか?腰をトレーニングすればいいのか?そうではないですよね?

ズレているところを修正する必要があります。修正しないと腰にかかる負担はいつまでも消えません。

足に問題がある人は扁平足や外反母趾、浮き指などの見た目で変形がわかるので

そんな方は今日のこの動画を見てセルフケアをしてみて下さいね!

今日も山崎の記事を読みに、貴重なお時間をわざわざ作っていただきありがとうございました!

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■住所

〒350-0221 埼玉県坂戸市鎌倉町1−7 ラーク ヒルズ 102

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当整体院裏手に専用駐車場を1台完備しておりますので、安心してお越しください。

※赤いコーンが目印です。コーンの隣に駐車して下さい。

 

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この記事の投稿者

yamazaki hiroki坂戸整体院零和〜reiwa〜:代表
「悩みの手放し方を伝える整体院」
あなたの抱える痛み・悩みを手放し、自由な人生を送れるお手伝いをしたい。
1人でも多くの方の助けとなれるよう、整体やセミナー講師をしています。
【保有資格】
・理学療法士(国家資格)
・AKS療法士(関節・筋膜施術)
・関節トレーニングインストラクター
・CKwarp研究.界:diploma
 自律神経の乱れからくる不調
 潜在意識の施術
・日本疼痛リハビリテーション協会認定
詳細はこちら

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