マスク時代に知るべき頭のセルフケア3選

北坂戸 頭痛肩こり

マスク時代を乗り切るために
知っておいて欲しいセルフケア

こんにちは、根本改善専門、坂戸整体院零和の山崎です。

今日も貴重なお時間を割いて、坂戸整体院零和のブログに足を運んでいただきありがとうございます。

⬇︎動画は下記にあります⬇︎

今、日本では相次ぐ緊急事態宣言で疲弊しきっている方たちが多くなっています。

坂戸市でもメンタルが安定せずに、寝れない・食欲がわかない・息苦しいという訴えで悩んでいる人たちがいます。

去年から、こんな悩みの方々が増えてきたのですが

6月くらいから学生〜20代くらいの若い世代で、頭の痛み・めまい・立つと血圧が下がる・耳鳴りなどの悩みでお越しになる方々が増えている印象です。

お体を見させていただくと、みんな頭の動きがとても硬くなっています。特に側頭骨という骨が硬いのです。そして頭の柔らかさが出てくると、症状が改善する傾向にあります。

うーん、これは多分直接縁がない方々も同じような悩みを持ち、同じように硬くなっているんだろうなと思って、対策を動画にしてみました。ぜひご覧ください!

硬さを作っている原因は、、、マ・ス・クかも??

 

頭が硬いとどうなる?

①自律神経が乱れる

②腰が痛くなる

③肩こりになる

ってことを知っていますか?

①に関しては動画で説明しているので、参考にして下さい!

②の腰はなぜ起きるのでしょうか?

頭と腰の痛みの関係

マスクの紐は耳にかけていますよね?長時間耳にマスクの張力がかかっていると、耳がついている側頭骨という骨が徐々に歪んできます。

側頭骨は、お体の腎臓や、腸腰筋という腰骨を支える筋肉に繋がりがあります。

そのため側頭骨へのダメージ・歪みは、繋がっている腰骨に伝わっていきます。

これがある一定量を超えた時に、痛みとしてSOSが身体から発信されるのです。

逆にいうと、側頭骨の歪みをとってあげることで腰にかかる負担を減らし、腰を改善させてあげることができるんですね!

側頭骨と肩こり

側頭骨にくっついている筋肉は鎖骨、肋骨に付着します。

この筋肉たちの多くは、肩を動かす時にも使われる筋肉なのです。

側頭骨の歪みは、この筋肉たちも変な方向に引っ張ってしまうので、硬さ・コリを生んでまうのです。

なのでこれも、側頭骨の歪みを取ることで肩こりに良い影響を与えることができるんですね!

 

今日も山崎の記事を読みに、貴重なお時間をわざわざ作っていただきありがとうございました!

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■住所

〒350-0221 埼玉県坂戸市鎌倉町1−7 ラーク ヒルズ 102

■電車でお越しの場合

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当整体院裏手に専用駐車場を1台完備しておりますので、安心してお越しください。

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この記事の投稿者

yamazaki hiroki坂戸整体院零和〜reiwa〜:代表
「悩みの手放し方を伝える整体院」
あなたの抱える痛み・悩みを手放し、自由な人生を送れるお手伝いをしたい。
1人でも多くの方の助けとなれるよう、整体やセミナー講師をしています。
【保有資格】
・理学療法士(国家資格)
・AKS療法士(関節・筋膜施術)
・関節トレーニングインストラクター
・CKwarp研究.界:diploma
 自律神経の乱れからくる不調
 潜在意識の施術
・日本疼痛リハビリテーション協会認定
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