腰痛対策に猫さん体操！〜ピラティス〜
⬇︎動画は最後にあります⬇︎
坂戸市で腰痛と自律神経の乱れ（頭痛・肩こり・めまい・うつなど）の根本改善専門整体
坂戸整体院零和～reiwa～ 代表の山崎です。
腰痛で悩んでいるあなたに質問です！
もし本当に腰痛を手放したい
腰痛から解放されたいと思っているなら
日頃からどんな腰痛対策をしていますか？
そしてそれは継続できていますか？
もし行なっているけど継続できていないなら
あと少しコツがわかれば
いいだけですね！
そんなときはこれを参考にしてください！
もし何もしていないのであれば
こんな背骨をやっこくする運動はいかがですか？
やっこくって意味わかりますか？
柔らかくするってことですよね笑
腰痛の人は背骨の動きが硬い人が多いです
だから背骨をボキボキされた経験ありませんか？
当整体院ではボキボキ整体は行なっていませんが
背骨をしっかりと動かす運動は取り入れています
そして運動方法っていっぱいあるんです。
有名どころだとヨガ
なんて聞いたことありませんか？
そのほかピラティスや
PNF、リハビリの専門用語でいうと腰痛予防体操である
マッケンジー体操なんてものあります。
結局はどれでもいいと思います
自分に合っているものであれば！
坂戸整体院零和ではピラティス
というものを行うことがあります！
これは背骨の動きを出して
さらに、自分の思うように体を動かす
自分の考えた通りに背骨を動かす。
といったものです。簡単に言いましたが。
そして背骨というのは、柔らかいことで衝撃を逃がすことができるのです
その辺りも昔説明しましたね！さて本日はその中で、猫さん体操を紹介したいと思います！
ぜひご覧ください！
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■住所
〒350-0221 埼玉県坂戸市鎌倉町１−７ ラーク ヒルズ 102
■電車でお越しの場合
「北坂戸駅」より約徒歩15分
■お車でお越しの場合
当整体院裏手に専用駐車場1台完備しておりますので、安心してご来院ください。
※赤いコーンが目印です。コーンの隣に駐車して下さい。
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