こっそりと自宅でO 脚を変えちゃう方法
坂戸市の根本改善専門整体
坂戸整体院零和の山崎です！
最近は季節柄なのか、腰痛よりも頭痛、肩こりでお悩みの人が増えています！
それも坂戸市、北坂戸、鶴ヶ島など周辺の方々ではなく、熊谷・深谷・寄居など少し遠いところからわざわざお越しになって下さっていて、本当にありがたいです。
さて、本日はO 脚を1人で改善する方法、セルフケアについてストレッチとエクササイズを含めてお伝えします！
⬇︎動画はこちらから⬇︎
話が頭の痛みや肩のコリ、腰の痛みから急展開しましたね笑
いきなり膝って笑
これ、ちゃんと理由があるんです！
なぜ腰、頭の痛み専門でも膝の歪みを改善するのか
人の体は、積み木のようなものです。
足の上に骨盤があって、骨盤の上に胸、胸の上に肩、肩の上に頭が乗っています。
これらが、ちょうど良いバランスで乗っているときは、不調は起きないと言われています。
ですが、悪い姿勢を長くとっている・スポーツ歴や仕事柄で一部の筋肉を使いすぎるor使わなすぎる
などをしていると積み木（骨）が歪んできます。
積み木が歪むと崩れてしまうので、崩れないように支えているのが筋肉なのです。
崩れが長く続くと筋肉が疲労し、コリや痛みの原因になるんですね！
この考えだと、歪みというのは、地面に近い下半身で起きるほど全身に波及されてしまいます。
例えば胸の歪みというのは、頭や肩にしか歪みのストレスが届きません。
しかし足首が歪んでいたら？そのストレスは膝、足の付け根、腰、肩、首と全ての部位に届いてしまいます。
そのため、腰の痛みや頭の専門といっていても当たり前のように膝などの下半身の歪みを解消できるんです！
↑っていう理由もありますが・・・
坂戸整体院では、お越しいただいた方々の悩みと、全身の状態をみてから施術をするので
腰が痛い。だからといっても、最初に腰を施術することはあまりないです。
手首を施術することもあれば、首を施術することもあります。
施術をする前には必ず、全身をみてわかったことを
『あなたの腰の痛みの原因は手首が〇〇なように歪んでいることが原因ですよ』
『あなたの肩に感じているコリは骨盤が〇〇方向に歪んでいるから感じているんですよ』
とお伝えしています。
こんな会話をしていると、『実はストレートネックも気になっていて・・・』
『O 脚も治したいんですけど、なんとかなりませんか？』
などの相談を受けることもあるのです。
過去の動画のいくつかも、その相談を受けた方のリクエストに答えて撮影したものがあります！
今回も似たようなリクエストにお答えして！っていうのがきっかけでした笑
なので、もし何かリクエストがあれば気軽に言ってくださいね！あなたの悩みを改善するために必要なものを考えて、お答えさせていただきます！
今日も山崎の記事を読みに、貴重なお時間をわざわざ作っていただきありがとうございました！
これからも坂戸整体院零和〜reiwa〜は、坂戸市・坂戸市周辺の方々の健康事情に何か少しでも貢献できるように情報を発信して参ります。もし、少しでもいいな・面白いなと思ったら、また見にきて下さいね！LINEやInstagramでもお得な限定情報をお伝えしているので、ぜひ友達登録してください！
■住所
〒350-0221 埼玉県坂戸市鎌倉町１−７ ラーク ヒルズ 102
■電車でお越しの場合
「北坂戸駅」より約徒歩15分
■お車でお越しの場合
当整体院裏手に専用駐車場を1台完備しておりますので、安心してお越しください。
※赤いコーンが目印です。コーンの隣に駐車して下さい。
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