こんにちは！坂戸市で腰の痛み、自律神経の乱れからくる不調の根本整体
坂戸整骨院零和 〜reiwa〜の山﨑です！
今日の内容は好転反応
これ、聞いたことありませんか？整体の先生から言われたことある！って人が多いかもしれないですね。
でも、名前だけ知ってて、意味は知らないって人や
揉み返しと好転反応の違いを知らない人が多いと、カウンセリングの中で感じたので、今日は揉み返しとの違いも含めて解説していきます！
目次
好転反応とは？
簡単に言うと、身体が快方に向かってる途中で起きる、一時的な症状の悪化です。
なんでそんなことが起こるのでしょうか？
好転反応が起こる理由
それはズバリ、あなたの身体に炎症や痛み、疲労などの物質が溜まりすぎていたからです！
あなたの身体に腰痛があったとします。腰が痛いとは、痛みや疲労を感じる物質が腰に溜まっている状態のことを言います。
どんな施術でも血液やリンパの循環を整えるという目的があります。
もしもあなたの腰に、普通の人よりも多いとどうなるでしょうか？
あまりにも痛みや疲労の物質が多いと、循環が改善した瞬間から全身に回ってしまいます。
すると腰以外のところに痛みを感じたり、全身の疲労感、重だるさ、倦怠感を感じるのです。
または、壊れていた腰の筋肉を再生しようと、血液がたくさん入り込んできて、腰の痛みを強く感じる場合もあります。
好転反応は3つある！
大きく分けると好転反応とは3つあります。どれかに当てはまれば、それはあなたの身体が良くなりたい！って反応をしていることになります。
①疲労反応
先程言った通り、身体の疲労物質が多い人に現れてきます。溜まっていた疲労物質が、血流の上昇に伴って全身を巡り、疲労として感じるようになります。
疲労だけではなく、重だるさ、倦怠感、眠い。などで現れる人もいます。
②炎症反応
今までコリ固まっていた筋肉に、血液が流れるようになって、痛みを感じる反応です。
急に酸素と栄養が運ばれると、筋肉は大忙しで身体を良いものに作り替えようとします。
今までなかったところに、急に血液が流れ込んでくるので、身体はビックリしてしまいます。
このビックリ反応が痛みや炎症となって身体に出てくるのです。
なのでもしも痛みを感じたら、あぁー今は血液が入ってきて修復してる最中か、頑張れ私の腰！と思って見守ってあげてください！
③排泄反応
最後は排泄反応です、つまり毒出しということです！
身体に溜まっていた有害物質が、良くなった血流に乗って全身に周るって嫌ですよね？
なので人はその毒を外に排泄しようとします！
人が毒出しをする方法はいくつかあって
・咳こみ
・排尿や排便
・ニキビ
・発熱や汗
・涙
いずれも身体の外に何かを出すという反応ですよね！
このような反応があれば、毒出しがうまくいってると思って下さい！
好転反応の期間と対策、揉み返しとの違い
厚生労働省は好転反応は科学的根拠はない、としています。しかし多くの施術家は好転反応があると言う人が多いです。ただし、どの施術家も好転反応は2〜3日という意見が大半です。
もしも3日以上続くのであれば、それは好転反応ではなく揉み返しなどの損傷でしょう。
3日以上続いたら一度受けた整体の先生や、医療機関に相談してください。
対策としては2つあります。
①激しい運動はせずに休む
②水をたくさん飲む。(1リットル以上)
好転反応は、今まで溜め込んでいた毒をなんとか処理しようと頑張ってる最中
または新しい筋肉を作ろうとしている最中です。そんなときに激しい運動すると、身体は修復に力を注げなくなってしまいます。大人しく休んでいましょう。
また、毒は水分に流れて出ていきます。毒がまたつまらないように普段以上に水を摂取して循環を促して下さい。
まとめ
・好転反応とは、身体が快方に向かってる途中で起きる、一時的な症状の悪化で、疲労感、痛み、排泄反応の３つがある。
・好転反応が出やすい人は、身体に疲労や痛みなどの悪い物質を溜め込みすぎな人、血流が悪い人
・3日程度で快方に向かい、その後スッキリすることが多い
・対策は休む、水を飲むこと
以上になります！参考になりましたか？今日のお伝えしたい内容は以上になります！
今日も山崎の記事を読みに、貴重なお時間をわざわざ作っていただきありがとうございました！
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