家族の肩・首のコリを解消!パートナーケア

坂戸市自律神経失調症

こんにちは!今日は家族の間でできる整体!パートナーケアについて紹介していこうと思います!

最近は世界的に見ても外出ができずに家族で過ごす時間が多い。という傾向になるようですね

スキンシップの1つとして、お互いの身体を整体するなんて素敵な話ですよね!そんなスキンシップの1つとしていかがですか?

デスクワーク増加による肩・首の不調の増加

私の親父は高校教諭なのですが、人生で初めてリモートワークというものを経験して、zoomのすごさに感動していました。笑

皆さんの周り・ご自身でもリモートワーク、デスクワークが増えたのではないでしょうか?

私自身も、以前は月2回はセミナーに参加するために県外に移動していましたが、オンラインセミナーというものが主流になりました。

もとより、デスク周囲が仕事に適した環境になっていれば良いのですが、そうでない人がほとんどですよね

なので

パソコンが低いので頭を前に突き出して操作している
床の上に座って腰が丸くなったままパソコンをしている
など体に負担のかかる姿勢で、長時間仕事をすることで、身体の痛み・コリになっている人が多いみたいです!

 

実際、以前よりも肩や首周りに症状を訴える人が多くなった印象です!

そして先程の悪い姿勢に関与している筋肉が、とても硬くなっている人が多いんです。

姿勢を悪くする筋肉〜広背筋〜

この筋肉はお尻〜脇の下までくっついているとても大きい筋肉です。この筋肉が硬くなると、猫背・巻き肩になり、腰は丸くなります。

姿勢を悪くする筋肉〜大胸筋〜

手を前に突き出す、手の平を下に向ける時に使う筋肉で、デスクワーク中は常に大胸筋に力が入ります。

つまり、大胸筋が疲労で硬くなるわけです。硬くなるということは、その姿勢で固まる。ということなので、猫背が完成してしまいます。

広背筋、大胸筋が疲労で硬くなると、その腰が丸く・猫背になります。

なので今日はここを2人で柔らかくする方法をお伝えしますね!


今日も山崎の記事を読みに、貴重なお時間をわざわざ作っていただきありがとうございました!

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この記事の投稿者

yamazaki hiroki坂戸整体院零和〜reiwa〜:代表
「悩みの手放し方を伝える整体院」
あなたの抱える痛み・悩みを手放し、自由な人生を送れるお手伝いをしたい。
1人でも多くの方の助けとなれるよう、整体やセミナー講師をしています。
【保有資格】
・理学療法士(国家資格)
・AKS療法士(関節・筋膜施術)
・関節トレーニングインストラクター
・CKwarp研究.界:diploma
 自律神経の乱れからくる不調
 潜在意識の施術
・日本疼痛リハビリテーション協会認定
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