坂戸市の根本改善専門整体
坂戸整体院零和〜reiwa〜 代表の山崎です。
あなたの感じる腰の違和感、肩のコリ、頭の重さ、そのほか不調を感じる部位に必ず筋肉があります。
身体を動かすものとしての印象が強い筋肉ですが、特に身体を動かしていないのに感じる不調や痛みは、どうして起きるのでしょうか？
動かすことが役割なら、動かしているときに感じる痛みや不調が起きるならわかりますよね？
でも動いてないのに不調を感じることもある。ということは筋肉には身体を動かすという役割以外にも他の役割があるということです！
あなたは筋肉ってなんのために、なんの役割があるのか、体に対してどんなことをやってくれているのか、きちんと説明できますか？
今日は意外と知らない筋肉の役割についてお伝えしていきます。
動かしている時以外の体の不調を感じているなら、今日の記事はぜひご覧になってくださいね！
Table of Contents
内 臓・臓器を動かす・支える
あなたが食べたものを消化している時に、グルグルと音が鳴りますよね？これは食べ物が移動している時にも出る運動です。そのほか呼吸、心臓の動きに至るまで筋肉が関与しています。
また、身体を横にしたり、逆立ちしたり、回転させたりしても内 臓の位置が変化することはありません。
それは内 臓が筋肉によって繋がり、支えられているからです。筋肉が機能低下を起こしててくると、位置が変わってしまったり、正常な機能を果たせなくなります。
筋肉が悪くなって→内 臓の機能低下となったそのさきにあるのは
寝れない・食べれない・だるい・生理痛・便秘などがあります。これらは、筋肉が原因で起こるとは一般的には考えないですよね？ですが、原因をたどっていくと筋肉までいくんですよ！
熱を産生する
特に女性には聞いてほしいです！それは低体温の人が多いからです！
理想の体温は36.8度以上です。これは免疫が高く、代謝能力も高いと言われています。ですが３５度代になるとアレルギー、アトピーが出やすくなります。
さらには内 臓機能の低下もここでまた引き起こすことになります。
また体温が低い＝筋肉が硬いということです。スポーツ前に準備体操を念入りに行うのは、体温をあげて筋肉を柔らかくするという目的もあります。
体温が低い＝筋肉が硬い＝痛みを感じやすい・身体が硬くなりやすい
ということです。では体温はどこで作られるのでしょうか？
体温の６０％は筋肉で作られています。細かくいうとインナーマッスルです。
つまり筋肉量がないと体温は作られないということです。もしも冷え性やアトピーなどのアレルギーを改善したいのであれば、筋肉を増やす必要があるんですね！
関節の変形を防ぎ、良い姿勢を維持する
筋肉の中でもインナーマッスルという筋肉のお話です。人が動く時は関節が動きます。
関節を動かす筋肉はアウターマッスルです。関節が動きすぎると、関節に負担がかかり、関節の変形や、関節痛に繋がります。そうならないように関節を保護する筋肉がインナーマッスルです。
つまり、腰の痛み（背骨の関節痛）・膝の痛み（膝の関節痛）・肩のコリ（肩の関節痛）など
全ての関節痛はインナーマッスルの筋力低下が起因しているといえます。
そのほか、痛みはないけど変形している関節に悩んでいるかた、形が変わってしまったなどもインナーマッスルの筋力低下が原因です。
身体を衝撃から保護する
全身が筋肉に覆われているおかげで人は、外部からの様々な刺激や衝撃から身体を守ることができています。
中でも重要な、お腹の中は腹筋や背筋などの大きな筋肉によってしっかりと前後左右を守られています。
筋肉の質を良くすることはそれだけで怪我や病気の予防になるということです。
いかがでしたか？筋肉は身体を動かすもの。という認識から、健康にとってとても重要なものという認識に変わってくれましたか？
あなたの不調を変えていくには、筋肉の介入が必須なわけです。さらにマッサージだけでなく、筋肉を増やすということも大事だとわかってくれましたか？
電気、マッサージで改善しないなら、増やすということにも注目してみてくださいね！
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