ねじねじ体操レベル2〜ボクササイズ〜

腰痛解消

こんにちは!

 

前回の腸揉み、ねじねじ体操はご覧頂きましたか?

 

 

前回の体操は座って行う

 

比較的簡単なものでした。詳しくはこちら

腰痛改善

 

もしあなたが、立って運動もできるくらい

 

まだまだ身体が元気なら

 

立って行うねじねじ体操の方が効果が高いです

 

今日はねじねじ体操のレベル2

 

立って行うボクササイズのような動きを紹介します!

 

 

前回の座ってやるねじねじ体操か

 

今回の立って行う体操

 

どちらかをやって頂ければ大丈夫です!

 

ではレベル2の動画をご覧ください

 

Follow me!

この記事の投稿者

yamazaki hiroki坂戸整体院零和〜reiwa〜:代表
「悩みの手放し方を伝える整体院」
あなたの抱える痛み・悩みを手放し、自由な人生を送れるお手伝いをしたい。
1人でも多くの方の助けとなれるよう、整体やセミナー講師をしています。
【保有資格】
・理学療法士(国家資格)
・AKS療法士(関節・筋膜施術)
・関節トレーニングインストラクター
・CKwarp研究.界:diploma
 自律神経の乱れからくる不調
 潜在意識の施術
・日本疼痛リハビリテーション協会認定
詳細はこちら

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ABOUT US

yamazaki hiroki坂戸整体院零和〜reiwa〜:代表
「悩みの手放し方を伝える整体院」
あなたの抱える痛み・悩みを手放し、自由な人生を送れるお手伝いをしたい。
1人でも多くの方の助けとなれるよう、整体やセミナー講師をしています。
【保有資格】
・理学療法士(国家資格)
・AKS療法士(関節・筋膜施術)
・関節トレーニングインストラクター
・CKwarp研究.界:diploma
 自律神経の乱れからくる不調
 潜在意識の施術
・日本疼痛リハビリテーション協会認定
詳細はこちら