こんにちわ！坂戸整体院零和 〜reiwa〜、代表の山﨑です
今日から心のストレスとカラダに現れる不調、というテーマでブログを更新していきたいと思います！
どんな内容なのか。というと、あなたがどんなストレスを抱えていると、〇〇という不調が出やすくなるのか。という内容です！
例えば〇〇には、腰痛、肩こり、だけでなく鬱、パニック障害、めまいなど色々な不調が当てはまります。
心のストレスと不調って関係あるの？
あるんです。
例えば、重いものをたくさん持つ。というストレスは筋肉にたまり、次第に腰痛になっていきます。
これは身体を動かすストレスが、筋肉にたまり、限界を超えてしまったというサインになります。
では、あなたが普段イライラしたり、悲しくなったりするストレスはどこに溜まってると思いますか？
悲しくて腰が痛いの。って言ってる人はあまり見かけませんよね？
そうです、悲しさは筋肉に溜まらないってことなんです！
では、どこに心理的なストレスが溜まっているのかというと
身体の自律神経や内臓です
なので、ストレスで自律神経が乱れて朝起きれない、胃に穴があく。なんてことが起こるんですね！
そして、重いものを持つと腰にくる。と同じで、どんなことをすると、身体のどこに溜まるのか。というのもある程度決まっているんです。
悲しみは肺にたまる
さて、心理的なストレスがどこに自律神経や内臓にダメージを与えるというのが説明し終わったので、いよいよ不調にフォーカスして説明しましょう。
今回のテーマは
息苦しさ
です
息苦しさはどこで感じるのか。もちろん、呼吸をしている肺ですよね
そんな肺に溜まって行くストレスは
悲しみ
です
これは悲しい出来事だけではありません。
何で自分ってこんなこともできないんだろう。というような悲観も入ります。
なので自分を責めやすい人
自己肯定感が低くなりやすい人は、肺に関係する不調になりやすいということです
息苦しさで悩むことがある人は、１つ参考にしてみてくださいね！
今日も山崎の記事を読みに、貴重なお時間をわざわざ作っていただきありがとうございました！
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