今日は肩こりについてお話をしたいと思います。
肩こりの原因を体と言う視点で見ると、今いろいろ言いたい事はありますが、肩こりを心のストレス。と言う見方で見ると、どんなストレスが原因になるのか。こんなことをお話しします。動画で確認したい方は、まずは動画のほうがわかりやすいかなと思います。今動画が再生できないような人は、文章で少しだけ説明をしますね。
簡単に言うと、肩こりは周囲の人に頼れない。全て自分で解決しようとする。
こんな人に肩こりはなりやすいと言われています。よく日本語では、形を使った言葉で「肩肘を張る」 と言う言葉がありますよね。昔の人はわかっていたんですと。見栄を張るような人、つまりは自分にプレッシャーを与えるような人は、肩肘が張って、筋肉が疲れてしまうということを。
体と言う視点で見たら、手首や指、胸周りが硬い人は肩こりになりやすいと言われています。理由は胸や肘手首の筋肉に、硬さがあると、硬いところに向かって筋肉が引っ張られるからです。そして、引っ張られないように、肩首の筋肉は、綱引きのように常に力を入れていないといけないので、 だんだん疲労してくるんですね。この疲労が蓄積すると硬くなり、最終的にはコリと言う形になります。これが肩こりの原因ですね。
しかし筋肉が張っていないのにもかかわらず、肩こりの訴えをする人がいます。
触っても筋肉が硬くないのに、コリを感じる人は、体と言う視点ではなく、こんな視点もいいかもしれませんね。
今日も山崎の記事を読みに、貴重なお時間をわざわざ作っていただきありがとうございました！
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