前回になりますが、坂戸市で健康セミナー開催って記事はご覧になりましたか？
今回の内容は続きになりますので、まだの方は、こちらからどうぞ
さてこの動画でも言っている通り、健康を作り上で欠かせない要因の１つが「体温」です。
そのほかに「水」「腸内環境」がありましたね。この３本柱が健康にとって必要な内容になっています。
覚えてましたか？笑
今日は体温をあげる方法、エクササイズについて説明します
①暖かいものを食べる
②エクササイズで体温を作るインナーマッスルとお腹の中を刺激する
体温をあげる方法は大きく分けると２つですが、その中のエクササイズです
動画を見ながら実践してみて下さいね！
今日も山崎の記事を読みに、貴重なお時間をわざわざ作っていただきありがとうございました！
これからも坂戸整体院零和〜reiwa〜は、坂戸市・坂戸市周辺の方々の健康事情に何か少しでも貢献できるように情報を発信して参ります。もし、少しでもいいな・面白いなと思ったら、また見にきて下さいね！LINEやInstagramでもお得な限定情報をお伝えしているので、ぜひ友達登録してください！
■住所
〒350-0221 埼玉県坂戸市鎌倉町１−７ ラーク ヒルズ 102
■電車でお越しの場合
「北坂戸駅」より約徒歩15分
■お車でお越しの場合
当整体院裏手に専用駐車場を1台完備しておりますので、安心してお越しください。
※赤いコーンが目印です。コーンの隣に駐車して下さい。
Follow me!
この記事の投稿者
コメントを残す