自律神経の乱れから不調を、解決していく整体。坂戸整体院の山崎です。
自律神経の不調といっても、種類は本当に多いです。その中でも、本日は耳鳴りや、頭痛など、頭や顔の周りで感じる悩みについてセルフケアの方法をやっていきますね！
自律神経をマッサージしろ！
自律神経の悩みを抱えている人の特徴として、自律神経を整える方法をよく知らない。というのがあります。
例えばあなたの腰が痛いのであれば、ストレッチ・トレーニング・マッサージなどをしませんか？
対処方法をよくご存知ですよね！
でもこれが自律神経の乱れからくる不調に置き換わった瞬間に、わからなくなる人が多いんです。
たくさん寝る、食生活を整える、お薬を使う
途端に具体的な方法ではなく、あやふやなものになるんです。
もちろん、そこも大事なんです。食生活や睡眠を変えることは、長期的にみたらとても大事なんですが数ヶ月先のことではなく
今！この瞬間の辛い耳鳴り、頭痛などを変えたいとなったらどうすればいいのか。
筋肉を痛めたら、筋肉をマッサージするのと同じです。
自律神経が乱れたなら、自律神経をマッサージすればいんです！
自律神経をマッサージするポイント
人にとって大事な神経は、身体の奥を走っています。さらにいうと自律神経は、筋肉の間を走っています。
ですが、たまーに皮膚の近くに出てくるポイントがあります。そこを抑えればいいんです！
今回は、顔の周りに出てくる悩みに焦点を絞っています。耳にいく神経が不調を起こせば耳鳴りに、頭にいく神経なら痛みになります。
いくつかある、自律神経が表に出てくるポイントの３つをマッサージのやり方とともにお伝えしているので、ぜひ確認してみて下さい！
終わりに
いかがでしたか？顔にある自律神経をマッサージするポイント３つ、ご確認できましたか？
多くの整体院や接骨院では、筋肉を施術し、筋肉のセルフケアを教えてくれると思います。ですが、自律神経のマッサージの方法を教えてくれるところってなかなか少ないんじゃないでしょうか？
同じ坂戸市の整体院のHPをみても、ないと思います！（自分が見つけられてなかっただけならすいません）
マニアックなので、知っている人が少ないのかなと思います。
ですが、この機会に自律神経ってマッサージできるんだと思たなら、セルフケアとして取り入れてみて下さい。
動画の中でわからないこと、実際に整体を受けてみたいなと思った。などがあれば気軽にご連絡くださいね！
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