こんにちは！今日も坂戸整体院の記事をご覧頂きありがとうございます！
本日の内容は自律神経失調症、自律神経の乱れれからくるお悩みを
どうやったら快方に導けるのか。についてお話ししていきます。
↓動画でも確認いただけます↓
Table of Contents
山崎先生ってどんな人？
自律神経の乱れの解決を伝えてる山﨑先生って何をしてる人なのか。経歴などを知らないと、情報に安心を得られないと思います。
なので軽く自己紹介をしますと、私は身体の歪みを戻して健康に導く国家資格。理学療法士資格を持っており、以前は病院でリハビリを提供してちました。
そこで、お身体はレントゲンも、筋力も、血液検査も健康なのに不調で悩む方々をみてきました。
そこから人の健康ってなんなのか。について勉強を重ねて
人は体の健康と、心の健康どちらかが崩れると不調を感じるメカニズムと、施術方法について学びつくしました。
その過程で心理カウンセラーの資格も取得しています。
つまり身体を健康に導く理学療法士資格
心を健康に導く心理カウンセラーの資格
その他にも多々資格はありますが、これらを掛け合わせて
診断のつかない不調を身体と心から健康に導く
そんなお仕事をしています。
自律神経が坂戸整体院で整っていく3つの原因
自律神経が乱れるって良く聞きますよね？でもニュースやテレビでは原因と対策をしっかりお伝えしてない気がします。
良く寝なさい、バランスの良い食事をしなさい。お風呂入らなさい。など誰でも言えるような当たり障りのないことばかりですり
良く寝たりしても、職場にいくと頭痛が出る人は出るし
お風呂入っても寝れない人は寝れないです。
なぜなら身体、心を乱す原因は身体の中に眠ったままだからです。
もちろん、お風呂なども大事ですが、それで良くなるなら私のような整体の先生や、医者はいないんです。
しっかりと原因と対策をお伝えしますね
①感情・心のストレス
働きすぎ、身体を動かしすぎの場合は、腰が痛くなったりしますよね？
あれは身体にかかる負担、ストレスが筋肉や骨に溜まった影響です。
では、めまいや頭痛、動悸、うつなど自律神経の乱れからくる不調は何のストレスがどこに溜まったのでしょうか？
それは感情的な、心にかかるストレスです。このストレスは内臓や神経にたまります。
少し疲れた、ストレスが溜まったくらいなら筋肉と同じですぐに回復します。しかし、ずっとかかり続ける、もしくは一気にかかると身体に悩みとして出てきます。
私の整体では内臓や神経にたまったストレスをほぐしていくこと、そのセルフケアまでをお伝えしています。
②姿勢の歪み
心や神経にストレスがあまり溜まっていなくても、自律神経の乱れを訴える方がいます。その方の多くは姿勢が崩れています。
姿勢が崩れることで、物理的な圧迫ストレスを内臓に与えたり、神経の通り道を塞いでいることがあります。この場合は心のストレスとして内臓や神経をほぐすより
筋肉をほぐす、トレーニングするなど姿勢を変えることで自律神経が自然に整っていきます。
③栄養、腸内環境の指導
神経はある種の糖分、タンパク質が身体に増えると興奮しっぱなしになります。
逆にミネラルや水分が減ると、神経はリラックスできなくなります。
これはあなたのお腹の硬さがどこにあるか、排便の様子や、筋肉の状態で把握することができます。
そのデータをもとにあなたの身体を作り替えるアドバイスをします。
そもそもどんなセルフケア、整体、生活習慣を見直しても
神経が自律神経が乱れやすい身体なら、なにをやっても効果が薄れてしまいます。
まずは健康になるベース作り、そのためにあなたに必要な栄養を考え、食事でとるか、サプリなどを使うか
あなたに合わせた方法でご提案します。
まとめ
自律神経の乱れからくる不調というのは、姿勢を良くするだけの整体ではダメ
話を聞いてもらう心理カウンセリングだけではダメ
そもそも身体が神経が興奮しやすいではダメ
だから私は国家資格以外にも心理カウンセラーの資格や、栄養指導も取り入れた
自律神経の悩みに特化した整体院を行っているのです。
もしも他のところに行ったけど、なかなか変化が見られない。というのであれば
一度相談してください。何かお役に立てることがあると思います。
今日も山崎の記事を読みに、貴重なお時間をわざわざ作っていただきありがとうございました！
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