食事から自律神経の乱れを整えるには〇〇を食べろ!

自律神経を整える食事

こんにちは!自律神経専門、坂戸整体院零和 〜reiwa〜の山﨑です。

今日は自律神経が乱れて不調を感じでいる人、それは不安やイライラ、やる気が出ない、朝起きれない、うつっぽいなど様々ですが

自律神経が乱れているなら、ぜひ食べてほしい食材があります。そしてこのことは

食事から健康を作るプロ、マクロビライフアドバイザーのMikiさんを特別講師としてお招きして、解説して頂きました!

ぜひご覧ください!

動画を見れない状況の下は、軽くまとめをかきますのでそちらをご覧ください。

朝起きれない、鬱傾向の原因

こんな経験ありませんか?

朝だぁー、起きなきゃ。でも布団から出れない

仕事行かなきゃー。でも身体が動かない。

頭で思っていることと、カラダが違う反応をするという現象です。

これがなぜ起こるのか知っていますか?

例を挙げて説明してみましょう!

例えば朝、布団からでる。ということを考えたとします。

頭で考えたことは、神経を伝って手足に届き布団から出る。という動きをします。

この神経を伝うということを、専門的には電気信号といいます。

つまり体を動かすためには、脳から体に向かって、電気が流れないといけないのです。

やる気、起きる、仕事する、学校に行くなどの気持ちも、行動も全て電気を伝っていきます。

この電気というのがうまく流れていないと、やる気が出ない・疲れる・うつ傾向になるなどの悩みが出てきます。

カラダに電気を流すために

電気を流す実験を、学校で行った記憶がありますか?

水は電気を通すことを、すでにご存知だと思いますが、純粋な水だと流れが悪くなることを覚えてますかね?

水は、塩分(ミネラル)が含まれている方が、電気を通しやすいんです。

つまり、なかなか電気が流れずにいる。自律神経の乱れが起こっているのであれば

まずは自律神経の命令が体の隅々までいくように、塩を摂取することをお勧めします!

塩が足りてるか判断する方法

塩をとって、自律神経の流れを良くしていこうと思っても、塩がそもそも自分に足りないのかどうか。そこを知らないといけませんよね?

これは簡単に判断することができます。

それは塩をひと舐めするだけです。

舐めた時にしょっぱいと感じる→塩はカラダに中に十分にあるということ

美味しいと感じる、しょっぱさが少ない、少し甘く感じる→塩が足りない

という判断になります。このほか、どんな塩がいいのかなども話しているのですが

それは少し細くなってしまうので、ぜひ動画をご覧になって下さい!

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〒350-0221 埼玉県坂戸市鎌倉町1−7 ラーク ヒルズ 102

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当整体院裏手に専用駐車場を1台完備しておりますので、安心してお越しください。

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この記事の投稿者

yamazaki hiroki坂戸整体院零和〜reiwa〜:代表
「悩みの手放し方を伝える整体院」
あなたの抱える痛み・悩みを手放し、自由な人生を送れるお手伝いをしたい。
1人でも多くの方の助けとなれるよう、整体やセミナー講師をしています。
【保有資格】
・理学療法士(国家資格)
・AKS療法士(関節・筋膜施術)
・関節トレーニングインストラクター
・CKwarp研究.界:diploma
 自律神経の乱れからくる不調
 潜在意識の施術
・日本疼痛リハビリテーション協会認定
詳細はこちら

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【保有資格】
・理学療法士(国家資格)
・AKS療法士(関節・筋膜施術)
・関節トレーニングインストラクター
・CKwarp研究.界:diploma
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