食事から自律神経の乱れを整えるには〇〇を食べろ!

自律神経を整える食事

こんにちは!自律神経専門、坂戸整体院零和 〜reiwa〜の山﨑です。

今日は自律神経が乱れて不調を感じでいる人、それは不安やイライラ、やる気が出ない、朝起きれない、うつっぽいなど様々ですが

自律神経が乱れているなら、ぜひ食べてほしい食材があります。そしてこのことは

食事から健康を作るプロ、マクロビライフアドバイザーのMikiさんを特別講師としてお招きして、解説して頂きました!

ぜひご覧ください!

動画を見れない状況の下は、軽くまとめをかきますのでそちらをご覧ください。

朝起きれない、鬱傾向の原因

こんな経験ありませんか?

朝だぁー、起きなきゃ。でも布団から出れない

仕事行かなきゃー。でも身体が動かない。

頭で思っていることと、カラダが違う反応をするという現象です。

これがなぜ起こるのか知っていますか?

例を挙げて説明してみましょう!

例えば朝、布団からでる。ということを考えたとします。

頭で考えたことは、神経を伝って手足に届き布団から出る。という動きをします。

この神経を伝うということを、専門的には電気信号といいます。

つまり体を動かすためには、脳から体に向かって、電気が流れないといけないのです。

やる気、起きる、仕事する、学校に行くなどの気持ちも、行動も全て電気を伝っていきます。

この電気というのがうまく流れていないと、やる気が出ない・疲れる・うつ傾向になるなどの悩みが出てきます。

カラダに電気を流すために

電気を流す実験を、学校で行った記憶がありますか?

水は電気を通すことを、すでにご存知だと思いますが、純粋な水だと流れが悪くなることを覚えてますかね?

水は、塩分(ミネラル)が含まれている方が、電気を通しやすいんです。

つまり、なかなか電気が流れずにいる。自律神経の乱れが起こっているのであれば

まずは自律神経の命令が体の隅々までいくように、塩を摂取することをお勧めします!

塩が足りてるか判断する方法

塩をとって、自律神経の流れを良くしていこうと思っても、塩がそもそも自分に足りないのかどうか。そこを知らないといけませんよね?

これは簡単に判断することができます。

それは塩をひと舐めするだけです。

舐めた時にしょっぱいと感じる→塩はカラダに中に十分にあるということ

美味しいと感じる、しょっぱさが少ない、少し甘く感じる→塩が足りない

という判断になります。このほか、どんな塩がいいのかなども話しているのですが

それは少し細くなってしまうので、ぜひ動画をご覧になって下さい!

これからも坂戸整体院零和〜reiwa〜は、坂戸市・坂戸市周辺の方々の健康事情に何か少しでも貢献できるように情報を発信して参ります。もし、少しでもいいな・面白いなと思ったら、また見にきて下さいね!LINEやInstagramでもお得な限定情報をお伝えしているので、ぜひ友達登録してください!

■住所

〒350-0221 埼玉県坂戸市鎌倉町1−7 ラーク ヒルズ 102

■電車でお越しの場合

「北坂戸駅」より約徒歩15分

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当整体院裏手に専用駐車場を1台完備しておりますので、安心してお越しください。

※赤いコーンが目印です。コーンの隣に駐車して下さい。

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yamazaki hiroki坂戸整体院零和〜reiwa〜:代表
「悩みの手放し方を伝える整体院」
あなたの抱える痛み・悩みを手放し、自由な人生を送れるお手伝いをしたい。
1人でも多くの方の助けとなれるよう、整体やセミナー講師をしています。
【保有資格】
・理学療法士(国家資格)
・AKS療法士(関節・筋膜施術)
・関節トレーニングインストラクター
・CKwarp研究.界:diploma
 自律神経の乱れからくる不調
 潜在意識の施術
・日本疼痛リハビリテーション協会認定
詳細はこちら

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