こんにちは！今日は家族の間でできる整体！パートナーケアについて紹介していこうと思います！
最近は世界的に見ても外出ができずに家族で過ごす時間が多い。という傾向になるようですね
スキンシップの１つとして、お互いの身体を整体するなんて素敵な話ですよね！そんなスキンシップの１つとしていかがですか？
デスクワーク増加による肩・首の不調の増加
私の親父は高校教諭なのですが、人生で初めてリモートワークというものを経験して、zoomのすごさに感動していました。笑
皆さんの周り・ご自身でもリモートワーク、デスクワークが増えたのではないでしょうか？
私自身も、以前は月２回はセミナーに参加するために県外に移動していましたが、オンラインセミナーというものが主流になりました。
もとより、デスク周囲が仕事に適した環境になっていれば良いのですが、そうでない人がほとんどですよね
なので
パソコンが低いので頭を前に突き出して操作している
床の上に座って腰が丸くなったままパソコンをしている
など体に負担のかかる姿勢で、長時間仕事をすることで、身体の痛み・コリになっている人が多いみたいです！
実際、以前よりも肩や首周りに症状を訴える人が多くなった印象です！
そして先程の悪い姿勢に関与している筋肉が、とても硬くなっている人が多いんです。
姿勢を悪くする筋肉〜広背筋〜
この筋肉はお尻〜脇の下までくっついているとても大きい筋肉です。この筋肉が硬くなると、猫背・巻き肩になり、腰は丸くなります。
姿勢を悪くする筋肉〜大胸筋〜
手を前に突き出す、手の平を下に向ける時に使う筋肉で、デスクワーク中は常に大胸筋に力が入ります。
つまり、大胸筋が疲労で硬くなるわけです。硬くなるということは、その姿勢で固まる。ということなので、猫背が完成してしまいます。
広背筋、大胸筋が疲労で硬くなると、その腰が丸く・猫背になります。
なので今日はここを２人で柔らかくする方法をお伝えしますね！
今日も山崎の記事を読みに、貴重なお時間をわざわざ作っていただきありがとうございました！
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