気圧性頭痛は治らないと決めつけていませんか？
いよいよ関東は梅雨入りしましたね
梅雨入りすると多くなる問い合わせが
・頭痛、偏頭痛がひどいんです
・気持ちが落ち込んでしまうんです
・肩が重いんです
こんな問い合わせが多くなります。去年に比べれば、吐き気の訴えは少なくなった気がします。
今日は自律神経と気圧
の関係性についてお話ししていこうと思います。
気圧ってどこで感じてるの？
これは確実にここ！と業界で言われているわけではありませんが
「耳の奥（内耳）」
というところで感じていると言われています。内耳が敏感になりすぎていると、他の人が反応しないような気圧の変化でも過敏に反応しやすくなってしまいます。
普通の内耳でも、敏感な内耳でも
気圧の低下を感じると、まず交感神経が興奮します。すると
血管が細く、収縮するため血流が悪くなります。この血流が悪くなるのが
頭で起こる→頭痛
肩で起こる→肩こり
などの症状が起こるわけです。
なので、肩こりだから肩をほぐす
頭痛だから、頭痛薬を使う。ではなく、そもそもの不調の始まりである内耳をケアして、健康な内耳にしておくことが大切なのです。
内耳のケアを紹介
内耳のケアとは、簡単にいうと
耳周りの血管・リンパの流れを良くすること
です。
以前、マスクの影響で耳周りの硬さが生まれてしまい
頭痛や自律神経の乱れにつながっている人向けにセルフケア動画を撮りました。
それがそのまま使えるので、ぜひご覧ください！
今日も山崎の記事を読みに、貴重なお時間をわざわざ作っていただきありがとうございました！
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