今日はうつ病と、整体の関係についてお話をしたいと思います。動画ではうつ病の原因となる2つの事についてお話をしています。気になる方は早速、動画で確認してください。
こちらの文章の方では、身体と言う視点で、もしくは姿勢と言う視点でうつ病と向き合うときに知っておいてほしいことをお伝えします。
ストレスが多くなったときに、うつ病になる。というのが世間一般的な考え方ですよね。これを姿勢と言う視点で見ると、ほぼ全ての人が背骨のズレがあります。人はストレスを受けたときにまず背骨で受け流そうとします。背骨が変形したり、硬かったりするとストレスを受け流せなくなります。
すると次に下半身でストレスを受け流そうとします。ですが、下半身の筋力不足や、変形等で問題があるとストレスが受け流せなくなります。下半身の変形と言うのは膝だけではなく、ヒールなどの踵が高いものを履いていることも含みます。
下半身でもストレスが受け流せなくなると、今度は上半身でストレスを受け流そうとします。立っているときに肩が上がっている人、左右の肩の高さが違う人、歩いているときに、どちらか一方の方が上がっている人は、もう背骨や下半身でストレスを受け、流せなくなっているんだと思います。
肩でもストレスが受け流せなくなったときに、最後に首頭でストレスを受け流そうとします。首頭は自律神経の通り道の最初です。ここが変形したり、周囲の筋肉が硬くなると、神経を締め付けてしまうので、自律神経にストレスがかかってきます。
自律神経にストレスがかかると、頭痛、肩こり、首こり、めまいなどだけではなく、精神面にも影響が出ます。それが朝起きれない、やる気が出ないなどの鬱症状の始まりです。これを放っておくと完全なうつ病になってきます。もちろん薬や 漢方などでうつ病に対処する事はとても大切です。ですが、こういうメカニズムで自律神経にストレスがかかるので、首や頭に負担がかからないように、姿勢の整体をする事はとても大事になってきます。もしもあなたが精神面にも影響が出るほど、自律神経が乱れているなら、 こういった観点で姿勢を整えると言うことをやってみてもいいと思います。
今日も山崎の記事を読みに、貴重なお時間をわざわざ作っていただきありがとうございました！
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