坂戸整体院零和 〜reiwa〜の山﨑です。坂戸整体院では、自律神経の乱れからくる不調を専門に整えています。
一般的に自律神経失調症と言われるようなものですね！
これは症状が本当に人によって様々なんです。
・肩こり、腹痛、頭痛などの痛みでお悩みの方
・めまい、耳鳴り、気持ち悪さなどでお悩みの方
・うつ、やる気が出ない、不安などの気持ちの面でお悩みの方
人によって悩みが違いますが、今日は１０代で、朝起きれない・学校に行けないという悩みを持っている方が
学校に行けるようになった感想をくれたのでご紹介しますね！
最初にアドバイスした事は〇〇を飲むこと
今でも初めて会った時のことを覚えています。顔色や声色、姿勢など色々なことから
家での過ごし方などを教えてもらいながら自律神経を整えるために、何から始めようかと迷っていました。
そして、色々考えた結果まずは
お水を飲む
ことから指導しました。というのも、なんと１日に１杯飲むか飲まないか。という生活をしていたからです。
お水というのはコーヒーやお茶などは含みません。純粋な水です。ただの水です。
ですが、この水が必要な量飲めていないと人の精神は不安定になり、さらに体を健康にする力が消えていくのです。
つまり、１杯しか飲んでいないなら、自分で自分を健康にする力が足りてないだろうと考えたのです。だから私は、まずは自分を健康にする土台作りとして
水を飲むことを指導したのです。
あ、もちろん人によってどれくらい飲めばいいかは様々ですよ！生活スタイルや体格などから、適切であろう量を指導しました！
お腹をほぐしにほぐす
次に施術の中で重きを置いたのが、お腹をほぐすことです。セルフケアとしても指導しました！
お腹が異常に硬かったからです。もしもあなたが不安や緊張を感じていたら、どんな対処をしますか？対処方法の１つに深呼吸があるかなと思います。
そうです、呼吸というのは自律神経のバランスを整える働きがあるのです。
しかし、ここでいう呼吸とは腹式呼吸のことです。胸式呼吸ではありません。
私の坂戸整体院に来られる方の８割は呼吸できますよ！といって実際にやってもらうと皆んな、胸式呼吸をおこなっています。
胸式呼吸では自律神経のバランスを整えることはできません。そして胸式呼吸をしている人は、お腹が硬い人が多いのです。
そのため、お腹の整体&セルフケアを指導したんです！
もっと詳しく知りたい、ちょっと体験してみたいという人は
お気軽に相談のご連絡をしてください！
今日も山崎の記事を読みに、貴重なお時間をわざわざ作っていただきありがとうございました！
これからも坂戸整体院零和〜reiwa〜は、坂戸市・坂戸市周辺の方々の健康事情に何か少しでも貢献できるように情報を発信して参ります。もし、少しでもいいな・面白いなと思ったら、また見にきて下さいね！LINEやInstagramでもお得な限定情報をお伝えしているので、ぜひ友達登録してください！
■住所
〒350-0221 埼玉県坂戸市鎌倉町１−７ ラーク ヒルズ 102
■電車でお越しの場合
「北坂戸駅」より約徒歩15分
■お車でお越しの場合
当整体院裏手に専用駐車場を1台完備しておりますので、安心してお越しください。
※赤いコーンが目印です。コーンの隣に駐車して下さい。
Follow me!
この記事の投稿者
コメントを残す