心の健康ってどんな状態?

心理的な面から健康だなと判断する時は、心と体が同じ方向を向いてるか、同じ方向にエネルギーを使っているか。

ということを考えます。知らなかった人、へぇ〜って思った人はこのまま続きをご覧くださいね!

こんにちわ!心とカラダをととのえる。坂戸整体院の山崎です。

今日のテーマは心の健康って何?です。以前体の健康についてはお話しましたね。

カラダというのは〇と〇〇と〇〇が揃っていると『健康』と言われるんです。

まだ知らない人は、こちらも参考にして下さいね!

 

心とカラダが別の方向を向いてる時

仕事をしたくないと思いながら、仕事をしている

学校に行きたくないと思いながら、学校にいくは健康ではない

心の力より体の力が大きいとき

→イヤイヤながらも動ける

体の力より心の力が大きいとき

→動きたくない思いが強ければ、カラダは動けない

逆に家族のため、子供のために動かなきゃという思いが強いと、カラダが悲鳴を上げながらでも動くことができる

※思いが途切れたとき、一気にカラダに症状が出てしまうことが多いです

カラダと症状の関係

体のどこを使い過ぎているのか、負担をかけ過ぎているのかは大体決まっています。

重いものを持ちすぎる→腰痛

抱っこ、パソコンしすぎ→肩

しゃがむ、ジャンプ→膝

ほかにも猫背の人は、胸が硬い。反り腰の人は腰が硬く、腹筋が弱いなど姿勢から筋肉の硬さや弱さもわかります。

どこを使い過ぎているのか・どんな姿勢なのかで、カラダのどこに症状が出やすいのか予測が出来るんですね

心と症状の関係

予測できるのはカラダの不調だけではありません。心の不調もそうです。

つまりは自律神経の乱れからくる不調のことですね。

これらはどんなストレスが多いと、どんな不調が出てくるのか。予測が出来るんです。例えば

自己否定、プレッシャー→頭痛

周りを頼れない、仕事や家事の使命感→肩コリ・肩の痛み

自己評価が低い、一歩踏み出せないストレス→膝の痛み

というのがあります。

もしも自分のストレスはどんな不調になりやすいのか

自分の不調は、どんなストレスが原因になることが多いのか。気になる方はご連絡くださいね!

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この記事の投稿者

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yamazaki hiroki坂戸整体院零和〜reiwa〜:代表
「悩みの手放し方を伝える整体院」
あなたの抱える痛み・悩みを手放し、自由な人生を送れるお手伝いをしたい。
1人でも多くの方の助けとなれるよう、整体やセミナー講師をしています。
【保有資格】
・理学療法士(国家資格)
・AKS療法士(関節・筋膜施術)
・関節トレーニングインストラクター
・CKwarp研究.界:diploma
 自律神経の乱れからくる不調
 潜在意識の施術
・日本疼痛リハビリテーション協会認定
詳細はこちら

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